PERSIMMON — tavallista enemmän
Joskus yksinkertaisimmat yhdistelmät ovat niitä, joiden löytämisen arvoista kannattaa. Kypsä persikka on luonnostaan makea, melkein hunajainen, ja sen rakenne on kauniin pehmeä. Viileän kreikkalais...
Ilma-jooga: 5 asentoa rentoutumiseen
Päivä on ohi, mutta pää on yhä täynnä ajatuksia. Evening Yoga voi auttaa siirtymään tietoisesti tekemisestä rauhoittumiseen. Illalla ei harjoitella intensiivistä joogaa, vaan keskitytään hitaisiin ...
Lepää tuottavasti: Miksi tauot ovat osa hyvää arkea
Olemme tottuneet mittaamaan tuottavuutta sen mukaan, kuinka paljon saavutamme. Enemmän asioita, nopeammin, seuraavan kohdan ruksattuna. Samalla unohdamme helposti, että myös tauot ovat tärkeä osa h...
ARTISOKKA — tavallista enemmän
Höyrytä. Kuori. Dipataan. Höyrytä artisokkaa varovasti noin 30–40 min. suolaisessa vedessä sitruunalla.Poista lehdet ja dipaa niitä hyvään oliiviöljyyn, sitruunamehuun & merisuolaan.Nauti lopu...
5 palauttavaa joogaliikettä bolsterin kanssa
Joskus intensiivistä joogaa ei tarvita. Bolsterilla tehtävä palauttava jooga kutsuu viipymään pidempään yhdessä asennossa, antamaan kehon tukea ja rauhoittumaan tietoisesti. Muutama minuutti, rauha...
Arkemme on täynnä. Tapaamisia, viestejä, päätöksiä – suuri osa näistä tapahtuu jo ennen kuin ehdimme edes tietoisesti pohtia niitä. Arjen rituaalit voivat luoda pieniä vastapainoja. Hetkiä, jotka a...